Pflanzliche Omega-3-Fettsäure ist Basis aller Omega-3-Fettsäuren – Was bedeutet das für die Gesundheit

Navitum-Bildvorlage-Facebook-Erklärraum-Omega3-FettsäurenUngesättigte Fettsäuren spielen für die physiologische Entwicklung und den Erhalt der Gesundheit des Menschen eine herausragende Rolle. Sie sind an praktisch allen wichtigen Signalwegen in Körper- und Nervenzellen beteiligt. Man unterscheidet einfach von mehrfach ungesättigten Fettsäuren mit 2 bzw. 3 Doppelbindungen. Die letztgenannten werden auch als Omega-3-Fettsäuren bezeichnet. Davon gibt es drei mit den Namen ALA, EPA und DHA. ALA kann nur von Pflanzen hergestellt werden und ist für den Menschen essentiell. EPA und DHA können von Tier und Mensch unter Verwendung von ALA selbst hergestellt werden. Wichtige Quellen für Omega-3-Fettsäuren im Falle von ALA sind Pflanzenöle wie Leinöl. EPA und DHA sind besonders reichhaltig in Fischölen wie z.B. Lachsöl enthalten. Weiterlesen

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Rauchen und Infekte – Gibt es einem Zusammenhang?

smokeWer raucht hat vermehrt mit Atemwegsinfekten zu tun. So hat man zumindest subjektiv den Eindruck. Stimmt das auch wirklich oder täuscht der allgemein bekannte „Raucherhusten“ einen Atemwegsinfekt vor. Nun zunächst einmal ist der Husten bei Rauchern eher ein Zeichen für eine COPD, also chronische Lungenerkrankung als für einen akuten Infekt. Aber trotzdem hat Rauchen auch was mit Infekten zu tun. Das haben jetzt experimentell amerikanische Forscher nachgewiesen. Sie haben nicht nur gezeigt, dass Tabakrauch zu einer erhöhten Bakterien Besiedlung des Mundes führt, sondern auch gleichzeitig die Bildung von Biofilmen fördert. Biofilme sind Bakterienansammlungen, die sich schichtweise auf Gewebe legen und sich so vor dem Zugriff des Immunsystems schützen. Rauchen fördert die Bildung von Biofilmen auf den Atemwegen und Zähnen. Aus diesen heraus können dann Bakterien freigesetzt werden, die für die Infektion verantwortlich sind.
Fazit: Rauchen fördert die Entstehung von Atemwegsinfektionen durch erhöhte Bakterien Besiedlung im Mund und durch die Bildung von Biofilmen.
Quelle: Justin A Hutcherson, David A Scott, Juhi Bagaitkar. Scratching the surface – tobacco-induced bacterial biofilms. Tobacco Induced Diseases, 2015; 13 (1): 1 DOI: 10.1186/s12971-014-0026-3

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Hilfe ich werde vergesslich – Können Mikronährstoffe helfen?

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Es kann schon mal vorkommen, dass man in der 2. Lebenshälfte sich vielleicht nicht mehr ganz so spontan an Namen erinnern kann oder sich öfters fragt „Was wollte ich eigentlich?“. Das ist zunächst eher lästig als wirklich schlimm, weil es ja vielen so ergeht, auch Jüngeren. Es kann aber auch ein Warnzeichen für eine beginnende kognitive Schwäche sein, wie der Fachmann sagen würde, die sich dann möglicherweise zu einer ausgewachsenen Altersdemenz entwickeln kann. Viele fragen sich, ob man was dagegen tun kann, auch mit Mikronährstoffen. Weiterlesen

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Intakte Darmflora ist Garant für Wohlbefinden – Gestörte Darmflora mit speziellem Probiotikum regenerieren

afterbiotic 120 KpsDie Bedeutung unseres Darms für Gesundheit, Wohlbefinden und sogar das Immunsystem kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Er ist sicherlich viel mehr als nur ein Verdauungsorgan, obwohl diese Funktion die augenfälligste ist. Unterstützung findet der Darm in seinen unzähligen kleinen Untermietern, die lebenswichtige Arbeiten durchführen. Sie helfen bei der Verdauung, produzieren Vitamine, stärken und stabilisieren das Immunsystem, machen Gifte unschädlich und sie kommunizieren mit andern Organen des Körpers. Die Rede ist von der natürlichen oder physiologischen Darmflora, die aus Billionen von nützlichen Mikroorganismen besteht. Gerät das Gleichgewicht aus den vielen kleinen Lebewesen durcheinander, hat das auch Folgen für unsere Gesundheit. Es ist daher von großer Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden, die physiologische Darmflora zu pflegen und zu schützen. Helfen kann dabei die medizinische Heilhefe Saccharomyces boulardii, die in afterbiotic Kapseln enthalten ist. Weiterlesen

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Stress beeinflusst Stimmungslage und Gedächtnis – Hilft Kaffee?

FoschungsTickerLanganhaltender Stress schlägt auf das Gemüt und kann im schlimmsten Fall Depressionen verursachen. Das haben Studien und natürlich auch viele Erfahrungen immer wieder gezeigt. Ebenso haben Beobachtungen gezeigt, dass Menschen unter Stress dazu neigen mehr Kaffee zu trinken. Warum? Könnte Kaffee helfen, die negativen Folgen von Stress abzumildern oder gar Depressionen verhindern? Epidemiologische Studien deuten darauf hin. Auch experimentelle Studien gehen in die gleiche Richtung. Pharmazeuten aus Bonn ist es gelungen mit Koffeinanaloga bei Mäusen die Folgen von Stress zu mindern. Irgendwann, so hoffen sie, könnte aus den Forschungen mal ein Medikament entstehen, dass Stressfolgen mindert. Bis dahin muss es die Tasse Kaffee oder natürlich auch Tee richten.
Quelle: Kaster M.P. et al.; Proceeding of the National Academy of Sciences, 2015
Fazit: Zur Abmilderung der Folgen von Stress trinken viele intuitive Kaffee und Tee. Das ist auch richtig so, wie die moderne Wissenschaft belegt.

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Ungetrübte Urlaubsfreude genießen – In warmen Ländern auf Darmgesundheit und gesunde Venen achten

Bildvorlage-Meilenstein-afterDie großen Ferien beginnen und die Sommerreisewelle wird ihren Höhepunkt erreichen. Eine Lawine erholungsbedürftiger Menschen setzt sich in Richtung Süden ans Mittelmeer oder in andere warme Regionen der Erde in Bewegung. Allen gemeinsam ist der Wunsch nach ungetrübter Urlaubsfreude und Erholung. Damit der Urlaub aber zumindest in gesundheitlicher Hinsicht ungetrübt wird, sollte man schon im Vorfeld der Reise einiges tun. So sollten Tipps für spezielle Verhaltensmaßnahmen in warmen Regionen und Ratschläge für die sinnvolle Zusammenstellung der Reiseapotheke befolgt werden. Zwei dieser Tipps, die für alle warme Länder gelten und für Millionen Urlauber von Bedeutung sind geben wir hier wieder. Weiterlesen

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Männer können ihre Prostata mit Mikronährstoffen gezielt schützen – Selen von besonderer Bedeutung

ProVitum 90KpsDie moderne Forschung bringt die große Bedeutung von Mikronährstoffen, also Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen für die Gesundheit des Menschen immer deutlicher an den Tag. Andererseits zeigt die Forschung auch, dass die Versorgung mit eben diesen Mikronährstoffen in Deutschland nicht immer optimal ist. Das gilt insbesondere für Männer. Spurenelemente wie Selen, Zink, Jod, Chrom sind im Organismus an lebenswichtigen Stoffwechsel- und Regulationsvorgängen beteiligt. Häufig nehmen sie die Rolle des Zentralatoms Enzymen ein, ohne die das betreffende Enzym nicht funktionsfähig wäre. Im menschlichen Organismus gibt es etwa 30-50 Enzyme, die Selen enthalten. Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass bei einer Mangelversorgung mit Spurenelementen wie Selen gesundheitliche Schäden drohen. Diese können sich wegen der breiten Verteilung von Selen im Organismus auf verschiedene Organe wie Herz, Schilddrüse und Leber, aber auch auf die Immunabwehr beziehen. Beim Mann ist die Prostata eines der betroffenen Organe. Weiterlesen

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Beweglichkeit der Gelenke fördern heißt Lebensqualität steigern – Natürliche Gelenkschmiere bietet Chance

x-ray man from belowViele Menschen in Deutschland, ältere ebenso wie jüngere, teilen das gleiche Schicksal. Es läuft nicht mehr wie geschmiert. Bewegungen, auch einfache, fallen zunehmend schwer. Kurz: Sie leiden unter Abnutzungserscheinungen der Gelenke. Die Knie wollen nicht mehr so richtig, sie schmerzen und sind morgens steif. Das Hüftgelenk tut bei jeder Bewegung weh. Treppen steigen fällt schwer, manchmal ist es eine Qual. Selbst der Sport wird einem verleidet, da auch das normale Gehen oder Joggen von Schmerzen begleitet sein kann. Das kann die Lebensqualität ganz erheblich mindern. Hilfe ist also dringend gefragt. Weiterlesen

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Aktuell aus der Wissenschaft: Vitamin D und Krebs

FoschungsTickerIn den letzten Jahren ist das wissenschaftliche Interesse an Vitamin D enorm gestiegen. Nahezu monatlich gibt es neue Erkenntnisse zu dem Vitamin, das eigentlich gar kein richtiges Vitamin ist, da es der Organismus in der Haut unter Einfluss von Sonnenlicht auch selbst produzieren kann. Obwohl der Mensch also in der Lage wäre, durch Eigenproduktion für ausreichend Vitamin D im Blut zu sorgen, geschieht das nicht ausreichend. Die Gründe dafür sind vielfältig und auch noch nicht immer ganz klar. Fakt ist jedenfalls, dass ein großer Teil der Bevölkerung nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist und Blutspiegel aufweist, die unter den erstrebenswerten 30 ng/ml liegen. Blutspiegel unter 20 ng/ml Vitamin D sind mit einem erhöhten Krankheitsrisiko korreliert. So haben erst unlängst zwei amerikanische Studien gezeigt, dass bei Blutspiegeln unter 20 ng/ml das Risiko für Hautkrebs und Prostatakrebs erhöht ist. Diese Studien reihen sich nahtlos in Ergebnisse anderer Studien ein, die schon früher auf ein erhöhtes Krankheitsrisiko bei erniedrigten Vitamin D Spiegeln hingewiesen haben.
Fazit: Jeder sollte seinen Vitamin D Spiegel kennen und gegebenenfalls bei Werten unter 30 ng/ml geeignete Gegenmaßnahmen in Betracht ziehen.

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Herzgesundheit mit Omega-3-Fettsäuren fördern – Wer es rein pflanzlich mag, kann auf ALA aus Leinöl setzen

OmVitum Dose KpsErkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, die auch unter dem Begriff der koronaren Herzerkrankung (KHK) zusammengefasst werden, nehmen eine führende Rolle in den Erkrankungsstatistiken Deutschlands ein. Die moderne Lebensweise fordert eben ihren Tribut. Noch nie waren so viele Menschen an Herz-Kreislauferkrankungen mit Herzinfarkt erkrankt wie heute. Dies liegt häufig an der Lebensweise vieler Betroffener, die nicht unbedingt als Herz schonend zu bezeichnen ist und das Arteriosklerose-Risiko fördert. Je besser also die Arteriosklerose mit geeigneten Präventionsmaßnahmen verhindert werden kann, umso geringer ist das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Eine natürliche Alternative bieten hierbei die Omega-3-Fettsäuren. Von vielen Menschen wird die rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA aus Leinöl bevorzugt, da sie aus nachwachsenden Quellen stammt. Weiterlesen

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