Schädliches Cholesterin – Pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA kann Cholesterin und Blutfette regulieren

Zarte blaue Blüten, linum

Deutschland verfettet. So oder ähnlich lauten immer mal wieder die Schlagzeilen einschlägiger Journale, wenn es um das Thema Cholesterin geht.  Was ist dran an dieser  einprägsamen Schlagzeile und noch wichtiger, was kann man gegen eine mögliche „Verfettung“ tun? Nun zunächst müssen wir feststellen, dass ab etwa der Lebensmitte fast jeder zweite Deutsche mit dem Cholesterin und Blutfetten zu kämpfen hat. Das ist nicht nur einfach ein etwas höherer Laborwerte ohne weitere Konsequenzen. Nein, hohes Cholesterin heißt gleichzeitig erhöhtes Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen wie z.B. Herzinfarkt und Schlaganfall. Was kann man also dagegen tun? Die Antwort: Gesundheitsbewusst leben, bevor es zu spät ist. Weiterlesen

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Bei Venenschwäche und Krampfadern – Tabletten mit natürlichen Zitrusflavonoiden können Betroffenen oft helfen

Woman massaging legs sitting on white background

Schwache Venen, die sich im fortgeschrittenen Stadium als Krampfadern unschön und schmerzhaft bemerkbar machen können, haben sich zu einer richtigen Volkskrankheit entwickelt. Mittlerweile sind etwa jede zweite Frau und jeder dritte Mann betroffen. Es beginnt zunächst scheinbar harmlos mit müden, schweren Beinen. Aber dabei bleibt es nicht. Die Venenklappen arbeiten nicht mehr richtig und es kann zur gefürchteten Thrombose bis hin zur Lungenembolie kommen. Um das zu verhindern, ist es wichtig, schon frühzeitig etwas gegen die Venenschwäche zu unternehmen. Geeignete Maßnahmen sind Stützstrümpfe, spezielle Venengymnastik oder einfach wandern oder schwimmen. Darüber hinaus haben sich auch einige Pflanzenextrakte als hilfreich erwiesen. Weiterlesen

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Dieser Winter hat Spuren hinterlassen – Jetzt das Immunsystem mit den Vitalstoffen Zink und Vitamin C stärken

immunsystem

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Gelenke bei Arthrose stabilisieren – Natürliches Chondroprotektivum bringt Stoffwechsel ins Gleichgewicht

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Die Knorpelschicht unserer großen Gelenke wie z.B. der Kniegelenke ist erheblichen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es von größter Bedeutung, dass  der Knorpel gut ernährt wird und die Knorpel bildenden Prozesse im Gleichgewicht mit den Knorpel zerstörenden Prozessen stehen. Ist dieses Gleichgewicht gestört, kann es zu Abnutzungserscheinungen im Gelenk kommen, die sich sehr schmerzhaft als Arthrose äußern können. Das Gleichgewicht zu erhalten oder im Krankheitsfall wieder herzustellen muss das Ziel von vorbeugenden und therapeutischen Maßnahmen sein. Neue Forschungsarbeiten haben gezeigt, dass das natürlich vorkommende Chondroitinsulfat in der Lage ist, das Gleichgewicht zwischen aufbauenden und zerstörenden Prozessen im Knorpel günstig zu beeinflussen. Weiterlesen

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Die Deutschen essen immer weniger Obst und Gemüse – Gesundheitliche Risiken können die Folge sein

eating apple

Obst und Gemüse sind gesund. Das weiß jeder. Leider handelt nicht jeder danach, denn der Verbrauch von Obst und Gemüse ist in Deutschland rückläufig, obwohl in verschiedenen Studien immer wieder festgestellt wurde, dass mit ausreichendem Verzehr von Obst und Gemüse die Herzgesundheit gefördert, ja sogar das Leben verlängert werden kann. Einzelnen Obstsorten, wie etwa Äpfeln,  werden auch besondere positive Eigenschaften für den Fettstoffwechsel zugeschrieben. Wenn es also keine Frage ist, dass Obst und Gemüse gut für die Gesundheit sind, dann bleibt nur die Frage, wie viel man davon täglich verzehren muss, um deutliche positive Effekte zu erreichen und ob es für Obst- und Gemüsemuffel dazu eventuell auch Alternativen gibt. Weiterlesen

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Mikronährstoffe bremsen geistigen Abbau – Mit Vorbeugung von Demenz und Alzheimer frühzeitig beginnen

lovely senior couple

Viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte haben Angst, mit zunehmendem Alter ihre geistige Leistungsfähigkeit einzubüßen. Die Begriffe Demenz und Alzheimer beschreiben das potentielle Schreckgespenst. Es ist wahr, dass Demenz ein Problem des Alters ist, es ist aber ebenfalls wahr,  dass dagegen etwas unternommen werden kann. Je früher, desto besser. Es bietet sich die Chance, die Versorgung des Gehirns mit Mikronährstoffen zu optimieren. Allerdings wird gerade mit zunehmendem Alter immer häufiger beobachtet, dass die Versorgung mit Mikronährstoffen nicht mehr optimal ist. Das hat auch die von der Bundesregierung geförderte nationale Verzehrstudie deutlich gemacht. Ältere Menschen sind stark gefährdet, mit lebenswichtigen Mikronährstoffen unterversorgt zu sein. Die Folge: Die Blutspiegel der entsprechenden Vitamine und Spurenelemente fallen, oxidativer Stress und schädliche Stoffwechselprodukte wie das Homocystein können Überhand nehmen. Das wirkt sich auch negativ auf die geistige Leistungsfähigkeit und den Immunstatus der betroffenen Menschen aus. Demenz und häufige Infektionen können die Folge sein. Eine frühzeitige ernährungsphysiologische Vorsorge mit Mikronährstoffen wie in MemoVitum®  erscheint zwingend angebracht. Weiterlesen

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Training in Ozon geschwängerter Luft – Antioxidantien können Lunge auch im Sommer vor Schäden bewahren

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Ausdauertraining wie Joggen, Fahrrad fahren, Golfen oder Schwimmen ist, wenn richtig durchgeführt, sehr gesund. Es beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, stärkt Muskeln, schützt die Knochen vor Osteoporose und tut auch Übergewichtigen gut. Ausdauertraining ist aber auch Arbeit und fordert den Stoffwechsel. Es muss mehr Energie zur Verfügung gestellt werden. Zucker  Weiterlesen

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Herzschutz mit Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren – Oxidativen Stress und Entzündungsfaktoren bekämpfen

atherosclerosis plaque front and side view illustration

Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems, häufig  also Herzinfarkt und Schlaganfall,  sind heutzutage immer noch die häufigste Todesursache. In Deutschland ist nach Angaben des Statistischen Bundesamtes fast jeder 2. Todesfall auf Herz- Kreislauferkrankungen zurückzuführen. Die Ursachen sind bekannt. Sie sind häufig  in unserem Lebensstil  zu suchen. Rauchen, Übergewicht, Fehlernährung und Stress sein nur beispielhaft genannt.  Die Folgen: Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. So kann es leicht sein, dass etwa ein Raucher mit hohem Blutdruck, hohem Cholesterin und Übergewicht bis zu 10 Jahre seines Lebens verschenkt. Eine gesunde Lebensweise dagegen schenkt Lebensjahre. Weiterlesen

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Prostatavorsorge mit Zusatznutzen – Mit Vitalstoffen die Spermien fit halten

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Ab etwa dem 40. Lebensjahr sollten Männer auch an die Gesundheit ihrer Prostata denken. Neben den vom Arzt durchzuführenden Vorsorgeuntersuchungen, tun der Prostata auch Vitalstoffe gut. So hat schon vor einigen Jahren eine große französische Studie den Beweis dafür erbracht, dass bestimmte Vitalnährstoffe das Risiko für Prostatakrebs praktisch halbieren können. Mehr noch. Eine neue Studie konnte nun zeigen, dass mit bestimmten Vitalstoffen, die in ProVitum® Tabletten enthalten sind, die Spermienqualität auch beim älteren Mann erhalten bleiben kann. Weiterlesen

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Gesundheitsvorsorge mit Vitalstoffen – Rational und gezielt angewandt ist der Nutzen hoch

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Millionen Deutsche schlucken tagtäglich diverse Vitalstoffpillen mit Vitaminen, Spurenelementen, Antioxidantien und anderen Mikronährstoffen. Sie alle verbindet die Hoffnung auf ein gesundes, vielleicht sogar längeres Leben. Wenige haben Zweifel daran, dass das was bringt. Fragt man Experten, so hängt die Antwort davon ab, welchem Lager sie angehören. Sind es Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater, so hört man häufig die Antwort: „Nein, Pillen  bringen nichts. Nur eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist gut für die Gesundheit.“  Fragt man einen Arzt der Fachrichtung orthomolekulare Medizin, so könnte die Antwort so klingen: „ Sinnvoll ausgewählt, können Pillen mit Mikronährstoffen einen großen Betrag in der Gesundheitsvorsorge leisten.“ Wer hat denn nun Recht? Weiterlesen

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