Entzündungen als Ursache und Antreiber von Krankheiten – Entzündungsfaktoren deshalb natürlich bekämpfen

x-rayEntzündungen sind Teil des Lebens. Sie sind deshalb zunächst auch nichts, was auf jeden Fall zu unterbinden ist. Anders sieht es jedoch aus, wenn Entzündungen zur Ursache oder Antreiber von Gesundheitsstörungen und Erkrankungen werden. Allerdings sind nicht alle Entzündungen so offensichtlich wie Rheuma. Andere verlaufen eher im Stillen. Oder wer denkt bei Asthma und Herzinfarkt schon an Entzündungen. Deshalb ist es sinnvoll, Entzündungen bei Vorliegen von Verdachtsmomenten oder entsprechenden Grunderkrankungen als Ursache oder Antreiber der Gesundheitsstörung zu identifizieren und anzugehen. Dafür kommen auch natürliche Substanzen in Frage, mit denen Entzündungsfaktoren gut kontrolliert werden können. Das haben Forscher aus Frankreich und den USA für zwei Gruppen natürlicher Substanzen unter Beweis gestellt. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Artenschutz für die natürliche Darmflora – Die nützlichen Mitbewohner im Darm wollen gepflegt werden

afterbiotic 3er PZN 5852096Der Darm ist viel mehr als nur ein schlichtes Verdauungsorgan. Er ist in vielfältiger Weise auch für Gesundheit, Wohlbefinden und sogar das Immunsystem von Bedeutung. Unterstützung findet der Darm in seinen unzähligen kleinen Untermietern, die lebenswichtige Arbeiten durchführen. Sie helfen bei der Verdauung, produzieren Vitamine, stärken und stabilisieren das Immunsystem. Die Rede ist von der natürlichen oder physiologischen Darmflora, die aus Billionen von nützlichen Mikroorganismen besteht. Gerät sie ins Ungleichgewicht, hat das Folgen für unsere Gesundheit. Es ist daher von großer Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden, die physiologische Darmflora zu pflegen. Helfen können Probiotika wie die medizinische Heilhefe Saccharomyces boulardii, die in afterbiotic® Kapseln enthalten ist. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit | Verschlagwortet mit , , , , , , , | 1 Kommentar

Anti-Aging mit Mikronährstoffen – Ernährungsphysiologisch Risikofaktoren für Osteoporose und mehr bekämpfen

40 years love 7

Jetzt beginnt so langsam wieder die dunkle Jahreszeit. Die Sonne geht im wahrsten Sinne des Wortes auf Tauchstation. Das hat Folgen für die ausreichende Versorgung mit dem lebensnotwendigen Vitamin D, die spätestens im Winter bei den meisten der Generation Ü50 nicht mehr gewährleistet ist. Ähnliches gilt für Calcium. Auch dieses Mineral ist bei vielen Menschen in Deutschland Mangelware. Deshalb sollten diese beiden Mikronährstoffe auf jeden Fall fester Bestandteil einer persönlichen Anti-Aging-Strategie sein. Nach aktuellen Forschungen kann damit ein wesentlicher Beitrag für ein gesundes Altern geleistet werden. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Anti Aging, Gesundheit | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Gesunde Ernährung – Ausgewogen aber bitte mit (etwas) Fleisch

Grilled steaks and vegetablesWelches ist die gesündeste Ernährungsform? Darüber wird heftig diskutiert. Einigkeit besteht darin, dass zu einer gesunden Ernährung viel Obst und Gemüse gehören. Ist deshalb aber auch die vegetarisch Ernährungsform gleich die gesündeste? Wohl nicht, wie wissenschaftliche Untersuchungen nahe legen. Eine riesige europaweit durchgeführte Studie (EPIC-Studie) hat ergeben, dass Menschen die wenig Fleisch essen gegenüber reinen Vegetariern einen Überlebensvorteil haben. Wie das? In tierischen Lebensmitteln sind wichtige Nährstoffe enthalten, die wir zu einem gesunden Leben brauchen. Diese gibt es zwar auch in Pflanzen, können aus diesen aber nicht so gut aufgenommen werden wie aus Fleisch. Dieses Ergebnis ist für Fleischesser aber kein Freibrief, denn viel Fleisch ist und bleibt ungesund. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung den Fleischkonsum pro Woche auf maximal 600g zu beschränken. Das entspräche etwa 3 kleinen Steaks, wenn nicht noch zusätzlich Wurst und andere Fleischprodukte auf den Teller kommen. Generell wird empfohlen, Geflügelfleisch zu bevorzugen.
Fazit: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Fleisch ist die gesündeste Ernährungsform.
Quelle: EPIC study-group; BMC Med. 2013 Mar 7;11:63. doi: 10.1186/1741-7015-11-63.

Veröffentlicht unter Gesundheit | Hinterlasse einen Kommentar

Probleme mit Blutzucker und Blutfetten – Wissenschaftliche Studien zeigen Nutzen von Naturstoff Zimt

cinnamonDie Zahl der Menschen in Deutschland, die Probleme mit Blutzucker und Blutfetten haben, nimmt kontinuierlich zu. Dies liegt überwiegend an den modernen Lebensverhältnissen, die Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht und unausgewogene Ernährung fördern. Wichtigste Maßnahme ist es deshalb, diese Risikofaktoren zu bekämpfen. Dies ist jedoch offensichtlich von nur bescheidenem Erfolg gekrönt, da sonst die Entwicklung nicht so wäre, wie sie ist. Also bleibt für viele nur die möglichst frühzeitige Behandlung der Stoffwechselstörung. Dafür wünschen sich viele Menschen mit Diabetes mellitus oder metabolischem Syndrom, einer Vorstufe des Diabetes, eine Behandlungsoption auf pflanzlicher Basis. Sie verbinden damit die Hoffnung, sanft und ohne „Chemie“ behandelt werden zu können. Dies zu realisieren ist nicht immer einfach, da bei solchen Mitteln häufig große Lücken zwischen Anspruch und tatsächlicher Wirksamkeit klaffen. Anders ist dies bei Zimtextrakt. Forschergruppen aus aller Welt haben in den letzten Jahren eine Reihe von starken Belegen für die Wirksamkeit von Zimt und Zimtextrakt Störungen im Zucker- und Fettstoffwechsel erarbeitet. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Diabetes, Gesundheit | Verschlagwortet mit , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Ballaststoffe und Herzinfarkt – Gutes Vollkornbrot ist auch gut zum Herzen

FoschungsTickerGrundsätzlich ist eine ballaststoffreiche Ernährung gut für den Körper. Bestimmte Ballaststoffe aus gutem Vollkornbrot scheinen auch gut für das Herz zu sein. Dies legen jedenfalls beobachtende Forschungsergebnisse nah. Danach haben Menschen mit einem Herzinfarkt ein bedeutend geringeres Risiko für einen Re-Infarkt, wenn sie sich ballaststoffreich, speziell mit Vollkornbrot ernähren. Wer 30g Ballaststoffe und mehr täglich zu sich nimmt, kann sein Risiko für einen erneuten Herzinfarkt um etwa ein Viertel senken. Insgesamt ist es natürlich ratsam, nicht erst nach einem Herzinfarkt anzufangen sich gesund und ballaststoffreich zu ernähren. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich auch schon im Vorfeld Herzerkrankungen verhindern. Nur das wurde in der vorliegenden Studie nicht untersucht.
Fazit: Ballaststoffe aus Vollkornbrot können das Risiko für Herzerkrankungen senken. Je länger gesund gegessen wird, umso größer ist der Effekt.
Quelle: Li . et al. BMJ 2014; 348

Veröffentlicht unter Hintergrundinformation | Hinterlasse einen Kommentar

Biologischer Herzschutz – Pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA kann kardiologische Events verhindern

Die moderne Lebensweise fordert ihren Tribut. Noch nie waren so viele Menschen an Herz- und Kreislauferkrankungen erkrankt wie heute. Der Herzinfarkt ist Todesursache Nummer 1 in Deutschland. Hinter dem Infarkt steht sehr häufig die Arteriosklerose, die umgangssprachlich auch Arterienverkalkung genannt wird. Je besser also diese Arterienverkalkung verhindert werden kann, umso geringer ist das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass Herzinfarkte durch den frühzeitigen Einsatz von Omega-3-Fettsäuren, wie der rein pflanzlichen ALA, verhindert werden können. Eine grundlegende Forschungsarbeit zeigt, dass mit ALA sogar nach einem erfolgten Herzinfarkt weitere kardiovaskuläre Ereignisse erfolgreich verhindert werden können. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit, Herz-Kreislauf | Verschlagwortet mit , , , , , , , | 2 Kommentare

Gesundheitlicher Nutzen von Probiotika – Wissenschaftliche Studien sprechen für Saccharomyces boulardii

Fotolia_2655024_S

Probiotika wie Saccharomyces boulardii sind aus der modernen Gesundheitsvorsorge und der Pflege eines gesunden Darms nicht mehr wegzudenken. Für viele Menschen sind sie tägliche Begleiter, von denen oftmals wahre Wunderdinge erwartet und berichtet werden. Wunder vollbringen können sie sicher nicht. Es gibt aber gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse über die Leistungsfähigkeit des Probiotikums Saccharomyces boulardii. So hat sich für diese medizinische Hefe seit 1976 bei mehr als 5000 Teilnehmern in modernen klinischen und ernährungsphysiologischen Studien ein breites Wissen angesammelt, das von Wissenschaftlern einer kritischen Würdigung unterzogen wurde. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit, Immunsystem | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert

Gelenke vor Verschleiß schützen – Natürliche Alternativen häufig besser als klassische Rheumamittel

Frau mit Schmerzen im KnieFür viele Millionen Menschen mit Gelenkverschleiß und Arthrose gehören klassische Rheumamittel, die auch als NSAR bezeichnet werden, zum täglichen Leben. Vermeintlich nur so lassen sich die Rheumaschmerzen in den Griff bekommen. Allerdings haben diese Mittel, so segensreich sie auch sind, auch Schattenseiten. Für alle Mittel gilt, dass sie im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen schlagen können und dort erhebliche Probleme verursachen können. Zusätzlich gilt ebenfalls für alle NSAR, dass sie den Krankheitsverlauf nicht positiv beeinflussen können. Wer den Gelenkverschleiß bremsen möchte, sollte natürliche Alternativen und Ergänzungen zu den NSAR in Betracht ziehen. Eine aktuelle Metaanalyse zeigt, dass zwei Vertreter von ihnen, es handelt sich um Glucosamin und Chondroitin, das Fortschreiten von Gelenkverschleiß positiv beeinflussen können. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gelenke, Gesundheit | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | 2 Kommentare

Herz- Kreislauferkrankungen vorbeugen – Rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure kann wertvolle Dienste leisten

Gesundheitsbewusst zu leben wird belohnt. So haben Forscher immer wieder festgestellt, dass das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose und Herzinfarkt bei gesunder Lebensweise durchaus halbiert werden kann. Allerdings scheint zwischen Anspruch und Wirklichkeit eine Lücke zu klaffen. Sonst wäre es wohl kaum zu erklären, dass, so jedenfalls sagt die Deutsche Lipid-Liga, etwa jeder Dritte zu hohe Blutfette hat. Hohe Blutfette gehen von seltenen Ausnahmen abgesehen, eindeutig auf eine wenig gesunde Lebensweise zurück. Ebenso eindeutig erhöhen sie auch das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, auch wenn im Moment intensiv darüber diskutiert wird, welches Cholesterin in welchem Ausmaß daran beteiligt ist. Bekommt man den Risikofaktor “Blutfette“ in den Griff, ist schon ein großer Schritt in Richtung gesündere Lebensweise getan. Weiterlesen

Veröffentlicht unter Gesundheit, Herz-Kreislauf | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert